منتديات عالــم الفـــــن
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه و الإبحار معنا في * عالـــــم الفــــــــن * r**se


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول
أهلا بزوارنا الكرام إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول أما إذا كنت زائرا فيشرفنا أن تنضم إلينابالتسجيل



شاطر | 
 

 نصائح الى جسم لانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الصقر
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمـــات : 85
البلد : الجزائر
أعلام الدول :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مُساهمةموضوع: نصائح الى جسم لانسان   السبت فبراير 14, 2009 6:49 pm



ان شرب الما البارد يساعد الجسم
ان شرب الما البارد يساعد الجسم على حرق الدهون
وذلك لان الجسم يعمل مجهود ذاتى لتدفئة الماء وبذلك يحرق من السعرات من دون رياضة
***********************&&&&&&&&&&&&&&************* ****************
فكري في الأشياء الصغيرة بدل
فكري
في الأشياء الصغيرة بدل أن تفكر على سبيل المثال بكعكة كبيرة تحتوي على
حصة من الحبوب تكفي ليوم كامل، احصل على كعكة صغيرة من الحجم العادي. لا
أحدد يستطيع تخيل عدد السعرات الموجودة في هذه الحصص الكبيرة
*************************&&&&&&&&&&&&&************ *****************
تناولي طعاماً متنوعاً
تناولي طعاماً متنوعاً
كلما تنوع الطعام الذي تتناولينه ، زادت القيمة الغذائية التي تحصلين عليها، وكذلك غيري عادات الغذائية.
****************************&&&&&&&&&&&&&&&******* ***************
حاولي معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام
حاولي
معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام و ذلك قبل وأثناء الأكل، فأحيانا يكون
الدافع للأكل هو الملل أو الاكتئاب أو العطش وأحيانا يشبع الإنسان ويستمر
في الأكل لذلك يجب الانتباه جيدا لما يقوله لك جسمك
******************************&&&&&&&&&&&&&&****** ****************
تناولي طعامك في أطباق أصغر
تناولي طعامك في أطباق أصغر في الحجم ، و تناولي كوبا يحتوي على 12 أوقية من الماء قبل الأكل.
******************************&&&&&&&&&&&&&&&&****

**************

_________________
منتديات عالم الفن
www.artworld.ahlamontada.net
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://artworld.ahlamontada.net
spider-man
مشرف فنــي
مشرف فنــي
avatar

ذكر عدد المساهمـــات : 184
العمر : 21
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 18/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الى جسم لانسان   الجمعة فبراير 20, 2009 9:09 pm

مشكوووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MR been
مشرف فنــي
مشرف فنــي
avatar

ذكر عدد المساهمـــات : 782
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 17/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الى جسم لانسان   السبت فبراير 21, 2009 2:47 pm

مشكوووووووووووور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
stare
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

انثى عدد المساهمـــات : 903
البلد : الجزائر
المزاج :
تاريخ التسجيل : 18/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الى جسم لانسان   الأربعاء يونيو 10, 2009 2:25 pm

شكرااااااااااااا يا الصقر على الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://artworld.ahlamontada.net
 
نصائح الى جسم لانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالــم الفـــــن :: 
المنتديات العامة
 :: منتدى داء و دواء
-
انتقل الى: